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学拳、练拳须知

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2014/2/20     浏览次数:    
学拳、练拳须知
                                                 --------陈自强

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1、学习太极拳不能不尊敬老师,不能不严格要求自己。如不尊敬老师则表面好像没有什么问题,实际你本身并没有学习到拳理与拳术的真谛。心术不正,想走近路,思想不自然,更加不可能理解太极拳理与拳术的真理。
2、学习太极拳不可自大狂妄,狂妄自大者容易惹事生非。手不可狂妄,言不可自大。行事一定要平静平合,不然狂妄自大者,走向中途。
3、学习太极拳不应该骄傲,骄兵必败。俗语说:"天外有天,人外有人"。谦虚者必受教也,长者亦可倾囊相传也。

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4、学习太极拳应该用心去学,招势一定反复琢磨练习,思想一定要自然科学,动作来去一定要连贯不断,不连贯气不顺,肯定不能自如运用先天之丹田气也。
5、学习太极拳一定要懂道理,道理不明白,学拳自然不明白,*终将不能感受拳术精华之神妙也。
6、练拳时一定要认真,知道动作的路线变化。练习时一定要有方法,方    法必须适合自己的身体与思想。练习时一定要有方式,方式是表示你自己的意境,可以使自己身体动作变化转换与思想相融合。假如从第一个动作到*后一个动作,你都能从各个方面、角度变化、姿态转换等运行都可以熟记于心,这才算你把套路熟练的撑握了。亦称"招熟"。
7、练拳时一定注意动作的作用。每个动作的作用不同,但又可以互相变化,起到了互相帮助与平衡的作用。所以说太极拳的套路从始至终对每个动作的作用都可以灵活运用,灵活变化与相连。这样才能把动作的每个力发的恰到位置。亦称懂劲
8、练拳时一定要有意念。因为每个招势都有它的用处与思想表现,俗语说:"练拳时无人当有人,交手时有人当无人"。什么时候你练习时与实用时不需要思考,达到一种有意而无意之间就可以运用你的每一招每一势来应付客观变化,这才是心与意的本能表现。亦称神明
9、练习太极拳一定要不怕苦,不怕累,坚持不懈,才可以达到本身的极限。一定要有耐心,有恒心,有平合心,*终才可以达到神明阶段

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